
나이 들수록 건강문제에 신경을 쓰게 된다. 건강을 위해 ‘하루 30분 걷기’ ‘5천보 걷기’ ‘헬스장 운동’ 등 다양한 활동을 하는 사람들이 많다. ‘유산소 30%, 근력 70% 비율’ 등도 회자된다. 전문가들은 건강관리에서 주로 보아야 하는 부분은 이동능력이라고 말한다. 이동능력을 통해 신체상태 진단과 노화궤적, 돌봄 요구 예측이 가능하기 때문이다.
나이 들수록 건강문제에 신경을 쓰게 된다. 건강을 위해 ‘하루 30분 걷기’ ‘5천보 걷기’ ‘헬스장 운동’ 등 다양한 활동을 하는 사람들이 많다. ‘유산소 30%, 근력 70% 비율’ 등도 회자된다. 전문가들은 건강관리에서 주로 보아야 하는 부분은 이동능력이라고 말한다. 이동능력을 통해 신체상태 진단과 노화궤적, 돌봄 요구 예측이 가능하기 때문이다.